web analytics
Brandende bruggen v...
 
Meldingen
Alles wissen

Brandende bruggen van voeten


Berichten: 0
 Anonymous
Topic starter
Deelgenomen: 52 jaar geleden

Dag allemaal

Dit is m'n eerste post hier en ik hoop er direct wat wijzer uit te worden!

Ik heb al enkele weken/maanden last van mijn voeten. Telkens als ik ga lopen, krijg ik na één a twee kilometer last van mijn voeten. Het is een brandend gevoel onderaan de brug van m'n beide voeten. Ik lees veel op het internet over Plantar Fasciitis, maar ik heb 's ochtends geen last van pijn. De pijn ontstaat alleen maar tijdens het lopen en na een tijdje wandelen, ebt deze weer weg. Ik merk de onderkant van m'n voeten gevoelig zijn de dag na het lopen; vooral als ik een tennisbal gebruik om deze te masseren.

Sinds enkele weken doe ik ook oefeningen specifiek voor m'n voeten en vooral de Plantar Fascia sterker te maken. Voorlopig merk ik nog geen vooruitgang.

Wat denken jullie van mijn blessure? Moet ik door dit brandend gevoel lopen?

Alvast bedankt! Ik zou er heel graag terug willen invliegen.

Groetjes
Matt

3 reacties
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

Welke schoenen loop je op?

Beantwoorden
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

Brooks Ghost 12. Hier zitten wel steunzolen in met een metatarsal pad. Ik ben wel terug een beginnende loper. Ik meet 1.80m en weeg 80kg. Ik ben dus niet graatmager, maar ook niet heel dik.

Beantwoorden
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

Ik weet niet een diagnose. Misschien dat je je looptechniek wat kan aanpassen, eerst wat meer lichte interval trainingen kunt doen om de pezen te versterken, bijvoorbeeld blokken van 2 a 4 minuten. Misschien een balance board gebruiken, dan komt het ook op de onderkant van je voeten aan.

Het probleem zou ook uit je kuiten kunnen komen, dan zou je die kunnen versterken.

Als ik jou was zou ik een sportarts raadplegen om in ieder geval een goede diagnose te krijgen.

Beantwoorden
Deel: