web analytics
Meldingen
Alles wissen

Van 15 naar 21km in 11 dagen


Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

Ha forummers,

Even een vraagje. Over 11 dagen wil ik ( voor het eerst ) een halve marathon lopen. Door omstandigheden heb ik niet kunnen trainen zoals ik van plan was.

Gisteren liep ik voor het eerst 15km. Niet ideaal dus, maar ik wil er toch voor gaan.

Wat zouden jullie de komende dagen nog aan training adviseren?

Heeft nog wat proberen op te bouwen zin in zo'n kort tijdsbestek, of kan ik beter juist rustig aan doen.

Wat zou een mogelijk schema zijn?

3 reacties
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

gewoon vandaag een 24km pakken en daarna ff een kleine 20-er en dan nog intervalletje, lekker kort en intensief.

we hebben het maar over een halve he, dat is niet echt heel ver.

Je bent denk toch geen vrouwke !?

Beantwoorden
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 52 jaar geleden

Wat wil je bereiken. Wil je een toptijd neerzetten, dan hoef je over 11 dagen niet te gaan lopen.

Gaat het om het uitlopen dan is het zeker mogelijk na gelang je conditie.

Loop je 15 seconden per kilometer langzamer dan je die 15km liep dan kom je al een heel eind.

Beantwoorden
Berichten: 0
 Anonymous
Deelgenomen: 1 seconde geleden

Zo´n titel roept gewoon om gekke henkie. Deze malloot buiten beschouwing latend denk ik dat je nu niet al te gek meer moet doen.

Beantwoorden
Deel: